
很多家长都为孩子身高着急,总觉得自家孩子长得慢。其实秋天是给孩子调理脾胃、帮着长个子的好时候。为什么这么说呢?是有原因的。
入秋之后,天气慢慢变凉,人体的阳气不再像夏天那样往外散,开始收回来,脾胃功能也会变得稳定一些,消化吸收食物的能力会增强。
这时候给孩子调理脾胃,不管是吃的食物里的营养,还是用的一些有营养的药材,身体都能更好地吸收利用,从根本上改善孩子的体质,帮助孩子长身体。
像在门诊上,不少家长为了让自家孩子长高,各种营养都给孩子补,可效果就是不明显。但要是在秋天这个季节里,顺应天时调理脾胃,只需要连续 7 天,就能看到孩子有明显的改善。
展开剩余74%那秋天给孩子吃点什么能健脾胃、助生长呢?今天邀请儿科专家董秀兰主任主要给大家说的是党参,它既能当菜吃,又能当药材用申银证券,能健脾胃,还能补气血,对改善孩子脾胃功能、促进孩子生长很有帮助。
像《本草从新》《本草正义》这些中医书上都有记载。党参性平,味甘,归脾、肺经。简单来说,它能补气血、健脾胃、养肺部,专门解决因为脾胃弱、气血不够导致的孩子发育慢的问题。
很多孩子吃得不少,可就是不长肉、不长个,平时还容易没力气、不想吃饭、大便也不规律,有的还总感冒,这些大多是因为脾胃功能弱,吸收不好造成的。这时候适当用党参给孩子调理,就能帮助改善体质,让孩子长得更好。
不管是上小学的孩子,还是正处在长身体关键期的青少年,只要是因为脾胃虚弱导致个子矮、长得慢,都能用党参辅助调理。不过关键是得吃对方法。
这里董秀兰主任给大家推荐一个党参山药红枣汤,做法很简单。需要准备党参、半根山药、红枣和枸杞子。
先把党参提前用清水泡 20 分钟,山药去皮切成块,红枣洗干净把核去掉。然后把这些材料都放进锅里,加适量的清水,用小火慢慢炖 30 分钟左右,出锅前可以加一点点冰糖调味。
董秀兰主任建议让孩子早上空腹喝这个汤,连续喝 7 天,效果会比较明显。之所以建议早上空腹喝,是因为早上的时候孩子肠胃里没有其他食物,胃气比较足,能更好地吸收汤里的营养,调理效果也会更强。
那哪些情况的孩子适合喝这个汤呢?
中医里说 “脾主运化,为气血生化之源”,脾胃功能好,才能把吃进去的食物转化成足够的气血,滋养身体各个部位,帮助骨骼和肌肉生长。所以这个汤能帮助改善以下问题:
❶孩子吃得不少但个子长得慢。根本原因就是脾胃吸收能力差,吃进去的营养没办法被身体有效利用。
而党参能健脾胃补气血,山药能补脾胃养肠胃,红枣也能补充气血,这几样搭配在一起,能增强脾胃功能,让孩子更好地吸收营养。
❷孩子容易疲劳、没力气、不爱动。这是气血不足的典型表现。党参能补气,山药和红枣能补血,一起用能慢慢改善孩子的精神状态,让孩子更有体力。
❸孩子容易反复感冒、免疫力低。脾胃虚弱的话,肺功能也会受影响,身体的抵抗力就差。党参能益肺,山药能补脾胃和肺,红枣能补气血,这样搭配能从根本上增强孩子的抵抗力。
❹孩子大便不规律,有时候干有时候稀。这是脾胃功能失调的表现。党参搭配山药,能健脾胃、调和肠胃,让肠道功能更稳定,大便也能慢慢恢复正常。
董秀兰主任提醒不是所有孩子都适合喝这个汤,这两类孩子就不行:
✅正在感冒、发烧或者咳嗽严重的孩子。这时候孩子身体里有病菌,不适合进补,不然会把病菌困在身体里,不利于恢复。
✅体质偏热、容易上火、大便干结的孩子。虽然党参性质平和,但它还是属于能补气的食材申银证券,这类气滞热盛的孩子用了可能会加重上火的情况。
发布于:广东省配资论坛提示:文章来自网络,不代表本站观点。