很多家长都为孩子身高着急，总觉得自家孩子长得慢。其实秋天是给孩子调理脾胃、帮着长个子的好时候。为什么这么说呢？是有原因的。
入秋之后，天气慢慢变凉，人体的阳气不再像夏天那样往外散，开始收回来，脾胃功能也会变得稳定一些，消化吸收食物的能力会增强。
这时候给孩子调理脾胃，不管是吃的食物里的营养，还是用的一些有营养的药材，身体都能更好地吸收利用，从根本上改善孩子的体质，帮助孩子长身体。
像在门诊上，不少家长为了让自家孩子长高，各种营养都给孩子补，可效果就是不明显。但要是在秋天这个季节里，顺应天时调理脾胃，只需要连续 7 天，就能看到孩子有明显的改善。
展开剩余74%那秋天给孩子吃点什么能健脾胃、助生长呢？今天邀请儿科专家董秀兰主任主要给大家说的是党参，它既能当菜吃，又能当药材用申银证券，能健脾胃，还能补气血，对改善孩子脾胃功能、促进孩子生长很有帮助。
像《本草从新》《本草正义》这些中医书上都有记载。党参性平，味甘，归脾、肺经。简单来说，它能补气血、健脾胃、养肺部，专门解决因为脾胃弱、气血不够导致的孩子发育慢的问题。
很多孩子吃得不少，可就是不长肉、不长个，平时还容易没力气、不想吃饭、大便也不规律，有的还总感冒，这些大多是因为脾胃功能弱，吸收不好造成的。这时候适当用党参给孩子调理，就能帮助改善体质，让孩子长得更好。
不管是上小学的孩子，还是正处在长身体关键期的青少年，只要是因为脾胃虚弱导致个子矮、长得慢，都能用党参辅助调理。不过关键是得吃对方法。
这里董秀兰主任给大家推荐一个党参山药红枣汤，做法很简单。需要准备党参、半根山药、红枣和枸杞子。
先把党参提前用清水泡 20 分钟，山药去皮切成块，红枣洗干净把核去掉。然后把这些材料都放进锅里，加适量的清水，用小火慢慢炖 30 分钟左右，出锅前可以加一点点冰糖调味。
董秀兰主任建议让孩子早上空腹喝这个汤，连续喝 7 天，效果会比较明显。之所以建议早上空腹喝，是因为早上的时候孩子肠胃里没有其他食物，胃气比较足，能更好地吸收汤里的营养，调理效果也会更强。
那哪些情况的孩子适合喝这个汤呢？
中医里说 “脾主运化，为气血生化之源”，脾胃功能好，才能把吃进去的食物转化成足够的气血，滋养身体各个部位，帮助骨骼和肌肉生长。所以这个汤能帮助改善以下问题：
❶孩子吃得不少但个子长得慢。根本原因就是脾胃吸收能力差，吃进去的营养没办法被身体有效利用。
而党参能健脾胃补气血，山药能补脾胃养肠胃，红枣也能补充气血，这几样搭配在一起，能增强脾胃功能，让孩子更好地吸收营养。
❷孩子容易疲劳、没力气、不爱动。这是气血不足的典型表现。党参能补气，山药和红枣能补血，一起用能慢慢改善孩子的精神状态，让孩子更有体力。
❸孩子容易反复感冒、免疫力低。脾胃虚弱的话，肺功能也会受影响，身体的抵抗力就差。党参能益肺，山药能补脾胃和肺，红枣能补气血，这样搭配能从根本上增强孩子的抵抗力。
❹孩子大便不规律，有时候干有时候稀。这是脾胃功能失调的表现。党参搭配山药，能健脾胃、调和肠胃，让肠道功能更稳定，大便也能慢慢恢复正常。
董秀兰主任提醒不是所有孩子都适合喝这个汤，这两类孩子就不行：
✅正在感冒、发烧或者咳嗽严重的孩子。这时候孩子身体里有病菌，不适合进补，不然会把病菌困在身体里，不利于恢复。
✅体质偏热、容易上火、大便干结的孩子。虽然党参性质平和，但它还是属于能补气的食材申银证券，这类气滞热盛的孩子用了可能会加重上火的情况。
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